¿Cómo NO depender emocionalmente de la opinión de los demás?

¿Cómo NO depender emocionalmente de la opinión de los demás?

Tomando el taller Happyness Program en la fundación el arte de vivir, el instructor habló de los cinco (5) principios básicos del arte de vivir. Todos captaron mi atención, pero uno en especial se me quedó grabado y dicta de la siguiente manera “no seas la pelota de la opinión de los demás”

¨Al escucharlo me hizo reflexionar y preguntarme¨; cuantas veces, nos irritamos, nos sentimos tristes, amargamos, ansiosos, desesperados.  Y todo por un comentario u opinión que alguien dijo de nosotros. Es mas en ocasiones esto pasa con solo una mirada; ¨si¨ UNA MIRADA y con eso basta para descifrar miles de cosas que según nuestra percepción la otra persona está pensando y/o sintiendo sobre nosotros.

Creamos toda una película en nuestra cabeza porque así es la mente, así son sus mecanismos; dimensiona lo negativo y duda o minimiza lo positivo.

Hacernos conscientes de lo anterior expuesto nos permitirá llevar la delantera a esos mecanismos para evitar auto encerrarnos en una percepción errónea que nos mantendrá por horas y en ocasiones POR DIAS llenos de ira, inundados de malos sentimientos y atrapados por ese suceso del pasado que esta fijo en nuestra mente consumiendo nuestras energías.

Así que la próxima ves que te sientas afectado y enganchado por un comentario, opinión y/o mirada has lo siguiente:

·         Prestar atención objetivamente si le das más importancia y/o relevancia a lo que piensan de ti, en lugar de lo que tú mismo conoces de ti. Es muy importante que te hagas consciente y observes tus sentimientos y emociones.

·         Acepta que unos te amarán por lo que eres y por cómo eres y otros no lo harán por la misma razón. Y eso no está mal es solo su PERCEPCIÓN sobre ti, piensa que solo el dinero le gusta a todo el mundo.

Recuerda que el cambio comienza por ti; así que respeta tú, ayuda tú, reconoce tú, respeta los límites tú, cumple con tu rol y no esperes que los demás sean iguales, porque  ¨solo con acciones inspiramos e impactamos nuestro entorno¨

·         No te preocupes por lo que según tu otros están pensando de ti, ACEPTA que esa es su opinión  y no tiene por qué ser la realidad.

·         Se CONSCIENTE mirando dentro de ti de lo que está bien o mal, de lo que es correcto o no.

·         No dudes de quién eres por lo que otros piensan, todos tenemos derecho a equivocarnos y aprender de ello. Ten pendiente que la duda viene cuando hay falta de AUTOCONOCIMIENTO y una desconexión en tu interior.  

·         Piensa que no hay manera alguna de satisfacer a todo el mundo, de ser y actuar bajo la premisa de lo que todos de forma individual esperan que sean tus acciones y comportamientos.

·         No, te creas el centro de todo, porque no todo se trata de ti, en ocasiones son simples opiniones.

          !Sé una #mejorversión de ti cada día, #transformándote de adentro hacia fuera¡

Tu-Inside by YC